Še posebej v prvem tednu nosečnosti lahko povzroči pravo mešanico občutkov. Veselje, vznemirjenje, negotovost in toliko vprašanj ti teče po glavi. Da ne bi zamudili nekaterih pomembnih stvari, ki jih morate storiti v tem obdobju, smo pripravili kontrolni seznam z najpomembnejšimi točkami, za katere morate poskrbeti v prvih tednih nosečnosti.
1. Kdaj bo vaš dojenček prispel?
V katerem tednu nosečnosti sem in kdaj pride dojenček? To so zagotovo prva vprašanja, ki si jih boste zastavili po pozitivnem testu nosečnosti.
Če je verjeti običajem, nosečnost traja devet mesecev – vendar to ni povsem res. Za izračun termina poroda – tudi termina rojstva ali na kratko TR – se ne upošteva dan spočetja, ampak se upošteva prvi dan zadnje menstruacije. To pomeni, da nosečnost v povprečju traja 280 dni, približno 40 tednov ali deset mesecev. Če želite vedeti, kdaj bo vaš mali zaklad prišel na dan, dodajte 280 dni na prvi dan vaše zadnje menstruacije.
2. Razmišljanje o (ne samo) folni kislini
Najpozneje sedaj bi morali začeti oskrbovati svoje telo s folno kislino! Ker je eno najpomembnejših mikrohranil v prvih mesecih nosečnosti. Folna kislina prispeva k normalni rasti materinega tkiva, normalni delitvi celic in normalni tvorbi krvi. Da bi telesu zagotovili esencialna hranila med nosečnostjo in po njej, priporočamo Orthomol Natal. Ker Orthomol Natal poleg folne kisline vsebuje tudi druge bistvene vitamine in hranila, ki podpirajo potek nosečnosti, razvoj otroka in vaše osebno počutje.
3. Dogovorite se za prvi sestanek z ginekologom.
Šele ko ginekolog potrdi nosečnost, večina žensk dobi občutek nosečnosti. Toda vaš ginekolog ni samo tam, da bi potrdil pozitiven test. Opravlja pomembne teste in vam svetuje o pomembnih stvareh v nosečnosti. Ginekolog je zdravstveni delavec, ki vas spremlja skozi celotno nosečnost. Ima oko za to, ali vse poteka po načrtu in je tukaj za vas z nasveti za vsa majhna in velika vprašanja. Zato je smiselno čim prej obiskati ginekologa s pozitivnim testom nosečnosti.
4. Kdaj naj povem delodajalcu?
Ko se je začetno navdušenje nad nosečnostjo umirilo, se morate prej ali slej vprašati, kdaj boste o novi situaciji obvestili svojega šefa. Zato morate vedeti: Noben zakon ne zahteva, da o tem obvestite svojega delodajalca. Sami se odločite, kdaj je pravi čas, da svojo majhno skrivnost delite s poslovnim svetom! Večina žensk počaka do dvanajstega tedna nosečnosti. Potem se nosečnost šteje za stabilno. Vendar pa obstajajo izjeme – če vas vaše delo ogroža, pridete v stik z nevarnimi snovmi, delate v vrtcu ali jaslicah, v tem primeru morate o tem predhodno obvestiti svoje nadrejene. Samo na ta način lahko vaš delodajalec sprejme ustrezne previdnostne ukrepe in je pozoren na posebno varstvo pri delu.
5. Zdrava prehrana
Ko je test nosečnosti pozitiven, si podrobneje oglejte svojo prehrano in bodite pozorni na dejstvo, da je uravnotežena in bogata s hranili. Da bi od zdaj naprej zaščitili svojega dojenčka, se morate vsekakor odreči alkoholu in nikotinu ter odstraniti določena živila iz načrta prehrane. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo: surove mlečne izdelke, surovo meso, surove ribe in surova jajca, tj. izdelke, ki vsebujejo ta živila. Poleg tega poskrbite, da boste sadje in zelenjavo pred zaužitjem dobro oprali in po možnosti zmanjšali vnos kofeina. Če imate vprašanja ali niste prepričani, se posvetujte s svojim ginekologom. Ta vas razume in vam lahko svetuje.
6. Bodi vesela! Bodi prestrašena. To je v redu.
Ali je bilo načrtovano že dolgo časa ali popolnoma nepričakovano: Nič se ne more primerjati s tistim trenutkom, ko izveste, da vaš otrok raste v vas. Želja, ki se je uresničila – veličasten občutek! Od velikega veselja, preko strahu do negotovosti, vse to je zagotovo v viharju čustev. In čisto v redu je. Preprosto si dovolite vse občutke. Nosečnost namreč poleg veliko veselja prinaša tudi veliko skrbi, ki vas lahko prestrašijo! Postati starš je pogumno, razburljivo in lepo!
