Prihaja zima. Zunaj je opazno hladneje – s spremembo letnih časov pride do zategovanja kože, dodatnega občutka suhosti in neprijetnega srbenja. Da, na koži so opazni vplivi zunanjih dejavnikov, kot je mraz. Glavni razlog za to: v hladnejšem letnem času koža izgubi veliko vlage, zaščitna plast povrhnjice je oslabljena – tako postane zaščitna maščobna plast naše kože tanjša in vlaga se posledično slabše veže.
Učinek se lahko okrepi z dodatnimi zunanjimi vplivi. V tem obdobju koža potrebuje dragocene maščobe, tako imenovane lipide. Bogata nega z višjo vsebnostjo maščob je potrebna, da lahko koža izrazi svojo popolno lepoto.
Poleg tega lahko na vašo kožo vplivajo tudi notranji dejavniki – predvsem uživanje neuravnotežene sestave tekočin, in prehrane, hormonske spremembe in fizični dejavniki. Kot pravijo: ¨naša koža je ogledalo duše˝. Zato so tisti, ki gredo skozi dan bolj sproščeni v deževnih, temnih mesecih, na splošno v prednosti. Toda samo meditativni odnos žal ni dovolj, saj je ustrezna nega za suho kožo bistvenega pomena. Spodaj preberite, kaj lahko storite in kako lahko aktivno podprete svojo kožo. Tukaj je naših pet nasvetov za suho kožo.
1. Koži zagotovite mazila
Še posebej v jesenski in zimski sezoni je priporočljivo uporabljati izdelke, ki imajo višjo vsebnost maščob. V predelu obraza je po možnosti vsak dan dodatno potrebno uporabljati vlažilne kreme. Poleg tega lahko včasih vključite serume in olja v svojo rutino nege kože, da podprete njeno naravno zaščito. Za občutljivo kožo, poskrbite, da so vsi izbrani izdelki po možnosti brez dišav in konzervansov. In ko zapustite dom, nanesite nego za ustnice, da jih zaščitite pred mrazom in jih ohranite gladke.
Še en nasvet za čiščenje: nekateri izdelki, kot so določeni čistilni robčki, vsebujejo alkohol. Pri negi obraza se je treba izogibati izdelkom z alkoholom, saj alkohol izloča vlago iz kože in jo lahko dodatno izsuši.
2. Izogibajte se pretirani negi kože
Ali res potrebujete več nege, ko gre za suho kožo? To je tisto, kar se veliko ljudi sprašuje… Če je vaša koža razpokana in se čuti napeto, je smiselno uporabiti več različnih krem, losjonov in drugih negovalnih pripravkov . Pomembno je pa vedeti, da je ˝manj pravzaprav lahko več˝, ko gre za nego kože. Osredotočenost na izbrane izdelke, ki se redno uporabljajo in sestavljajo vašo osebno negovalno rutino, so ključnega pomena za lepo kožo! Zato poskrbite, da preprečite prekomerno nego.
Kože vam ni treba pretirano mazati s kremami ali jo prepogosto čistiti, prav tako ni zaželeno, da pride v stik s preveč različnimi izdelki in sestavinami. Poleg tega je potrebno koži dati čas, da se privadi na ˝bogatejšo˝ oskrbo. To lahko traja tudi do enega meseca ali celo dlje, preden so učinki vidni.
3. Zmanjšajte pogostnost kopanja in prhanja
Čeprav nižje temperature ustvarjajo željo po podaljšanih penastih kopelih in prhah, pod vodo ne smemo biti prepogosto in predolgo. Da bi kožo zaščitili pred nadaljnjim izsuševanjem pozimi, priporočamo, da si v kopeli privoščite sproščujoče kopeli le dvakrat tedensko in v sprostitvene rituale vključite vlažilne izdelke, ki so pH-nevtralni. Prav tako je bolje, da se kopate z mlačno vodo in nekaj minut skrajšate čas – ta pristop je dober ne samo za kožo, ampak tudi za vaše lase!
4. Bodite pozorni na prehrano in zadostno oskrbo s tekočino
Lepa koža je vedno odvisna od prehrane, tj. zadostnega vnosa ustreznih hranil. Bodite pozorni na dejstvo, da na mizo ˝najdejo pot˝ živila z dragocenimi vitamini, minerali in drugimi mikrohranili. Začnite dan s skledo ovsene kaše, s sezonskim sadjem ali nekaj oreščki, za povečanje energetske vrednosti. Na ta način telesu že zjutraj zagotavljate vitamin C in vitamine skupine B, pa tudi cink in baker. Popoldne in zvečer dajte na krožnik raznoliko zelenjavo, različne solate in domače juhe, za uravnoteženo prehrano.
Ne pozabite: Zaužijte dovolj tekočine in se prepričajte, da zaužijete približno 2 litra vode na dan. Poleg mineralne vode, pri hladnejših temperaturah, priporočamo tudi okusne čaje brez sladkorja – za toplejše trenutke udobja, ki vplivajo tudi na lepoto.
5. Zračna in sproščena oblačila
Da vaša koža ne bi bila dodatno razdražena in da lahko diha, je priporočljivo čim večkrat nositi zračna in ne preveč tesna oblačila. Sprva se to ne sliši preveč mamljivo? Ne skrbite, na srečo obstajajo različni modni trendi, ki vedno ustrezajo vaši koži ob vsaki priložnosti. V tej sezoni so na primer priljubljene sproščene, padajoče, dolge pletene obleke – in da bo trend res dober za kožo, lahko pod njimi preprosto nosite toplo bombažno majico. Potem ne boste samo videti super in elegantno, ampak se bo tudi vaša koža dobro počutila.
